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Perte de poids : 5 aliments « à calories négatives » qui vous aideront certainement à perdre du poids !

C’est l’été, il faut sortir Jersey et votre corps peut ne pas vous aimer. Vous décidez de ce dont vous avez besoin de la perte de poids. Mais perdre du poids est beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît. De plus, le poids est perdu mais il est également repris. Quoi qu’il en soit, voici 5 aliments que vous peut consommer sans modération parce qu’ils disent “calories négatives”. On vous explique tout ici !

perte de poids

La perte de poids est parfois un objectif difficile à atteindre. Et même si c’est une réussite, eh bien, le poids, ça se reprend. Nous devons donc Soyez très prudent à la méthode utilisée pour perdre du poids. Parce qu’il est très probable que vous récupérerez le double de ce qui a été perdu. Et pour une bonne raison.

Le corps fonctionne comme une machine, il a besoin de carburant pour fonctionner correctement. Mais il existe différents types de carburants, plus ou moins riches, plus ou moins volumineux. Ce que nous recherchons en perdant du poids, c’est la nourriture faible en calories mais riche en fibres. Nous mangeons généralement quand nous avons faim.

Sauf les bonbons. Mais si vous avez l’impression de ne jamais avoir faim, cela conduit à ne pas manger entre les repas. De plus, si votre le repas est riche fibre, il faudra beaucoup de travail à votre corps pour digérer. Et le travail coûte des calories. Alors, mange riche en fibres et faible en calories sont considérées comme des “calories négatives”. D’autre part, il faut régime équilibrévous devez donc manger autre chose que ces 5 aliments.

aliments à calories négatives

concombre pour maigrir

Le concombre est un allié de la perte de poids. Il contient très peu de calories. Pour 100 grammes c’est : seulement 11 calories. Et comme dit précédemment, il contient beaucoup de fibres. Ceux-ci sont dans la peauAlors mieux vaut ne plus les éplucher. De plus, les concombres sont riches en vitamines et en eau, idéales pour le corps.

céleri-rave cru

Le céleri-rave est une variété de céleri peu connue. Bien que trois fois plus calorique que le concombre. Il apporte 30 calories pour 100 grammes. C’est aussi une excellente source de potassium, de vitamine B9, qui aide au bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, c’est un excellent brûleur de graisse..

asperges

à peine 20 calories pour 100 grammes d’asperges. C’est un atout pour la perte de poids. Super antioxydant ce légume fait travailler l’organisme pour sa digestion et ainsi perdre des calories. De plus, il aide à la rétention d’eau et à l’élimination des toxines..

Pomme

De nombreux régimes amaigrissants à base de pomme sont connus. Et pour une bonne raison. C’est en effet un excellent fruit aux calories négatives. Il contient 50 calories pour 100 grammes. Et cela aide énormément avec le débit. Tout pour aider le poids.

épinards pour maigrir

Aussi ici seul 26 calories pour 100 grammes. C’est un légume peu calorique, riche en potassium, magnésium et calcium. De plus, il donne l’impression d’être rassasié. C’est l’un des légumes qui contient le plus de protéines. Un véritable ami de la perte de poids.

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